我国的睡眠问题今天到底有多严重？1，从时长上看，国民睡眠质量连年下降。在年的睡眠指数报告中，中国人均睡眠时间长度为8.8个小时；进入年，国民平均睡眠时长仅为6.92小时，相比年减少了1.58小时；入睡时间通常在凌晨左右，相比年晚睡了2小时；同时，拥有深度睡眠的比例不到1/3。2，以90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出：睡得晚、睡不好、起不来。Amazfit.米动大数据显示，69.3%的年轻人表示23：00之后才会睡觉，34.8%的年轻人入睡时间很长，半小时之内很难进入梦乡。越是被看作“八九点钟太阳”的年轻人，失眠越严重。3，今天年轻人的睡眠问题甚至更甚于老年群体。《凯度健康国民健康调查》的数据显示，到年间，18-29岁的中国年轻人中越来越多人面临失眠困扰，存在睡眠问题的人群比例从42%增长到59%；而74岁以上的受访者中占比则为53%，4，一线城市消费者的睡眠问题则要比其他城市更为严重。《互联网网民睡眠白皮书》显示，北上广深睡眠问题用户占比达60%，相比之下，其他城市这一比例为52%，其中，北京、上海、广州日常睡眠时长均在全国整体平均线下。怎么解决用户这个痛点，就是巨大市场机会？1，医药保健类产品褪黑素在睡眠经济中是一个门槛高且风险较大的创业品类。曾一度被认为是那些寻找天然替代品的消费者最重要的睡眠辅助剂，但是并不适合所有人。有的人在服用褪黑素后会产生相关副作用，比如头昏眼花。据联邦调查显示，约有50-70%的美国人受到睡眠问题的影响。新华社就曾报道，褪黑素具有催眠功能，但长期大量服用褪黑素，会造成低体温释放过多泌乳激素导致不孕。目前普通消费者购买到的褪黑素并非是真正的治疗性药物，只是保健品，其治疗作用是极其有限的，而且长期大量使用有潜在的身体危害。2，除了褪黑素外，市场还需要多种新型的天然配方产品，包括色氨酸、CBD、适应原草药、洋甘菊、缬草根，有时甚至是单一剂量的植物性混合物。近日，MegaFood推出了一款名为“草本睡眠”（HerbalSleep）的产品，该产品混合了多种植物成分，提供了一种全有机的抗疲劳草本提取物，其中包括缬草根、Sensoril南非醉茄、西番莲和啤酒花。该产品不含褪黑素，适用于那些不一定有昼夜节律问题，但有继发性问题的消费者，如压力、疼痛和使用褪黑素引起的昏昏沉沉的宿醉感。

褪黑素在维持人体生物钟，改善身体遵循昼夜节律方面起着至关重要的作用。褪黑素很受那些在固定就寝时间难以入睡的人，尤其是那些年过50以上的人群。

事实是，许多人的睡眠问题与昼夜节律无关。他们在凌晨3点醒来，无法再次入睡。到了晚上8点，他们已经筋疲力尽了，但当他们躺在床上时，却发现自己的大脑在飞速运转，无法抑制内心的喋喋不休。

此外，有些人因为身体疼痛而难以入睡。

虽然很多助眠成分都是为了显示快速的作用效果，那些被证明是长期有效的成分可能特别有用，比如缬草根和南非醉茄提取物，他们是能提供多种健康效果的适应原草药。

啤酒花和西番莲是速效的，而缬草一般需要7-10天才能完全见效。

每种草药的作用方式都略有不同，但其中一个经常被忽视的关键草药是适应原，能够帮助人体达到一种平静的感觉，比如南非醉茄，该植物在印度、中东和非洲部分地区长期以来被用作助眠剂使用，随着时间的推移，作为一种适应原，南非醉茄有助于身体变得更有弹性的压力，缓解紧张和创造一个更大的平静感。

关键是向消费者传达必要的行为改变对于提高天然替代睡眠辅助产品的益处是很重要的，包括饮食干预，良好的睡眠环境等。

3，舒缓型产品，年，可口可乐曾推过一款产品睡眠水“Glaceau”。品牌网站称，这款助眠饮料能帮助夜晚睡眠质量不佳、工作疲劳、易失眠或浅眠者快速入睡。由于缺乏可靠的临床证明，饮料推出后就被消费者视为营销噱头。

根据投中网报道，中国食品企业，如旺旺、蒙牛、君乐宝，在年都陆续推出助眠功能饮品，入局助眠功能食品市场：旺旺在年6月推出“可辅助缓解疲劳和焦躁情绪”旺旺梦梦水，年9月底君乐宝推出ml复合蛋白饮品“睡前一小时”，蒙牛也在年10月出了一款名为“晚上好”的洋甘菊口味牛奶饮品，添加了舒缓草本洋甘菊等具有安神效果的植物或食材。

相比起风险较高的医药保健品，以“安神”、“舒缓”、“助眠”为主打的饮料食材显然对企业来说是一个更安全也更有潜力的选择。

4，中国式风格产品，也有一些另辟蹊径、低风险的保健类产品出现，比如说“泡脚包“。淘宝上卖得最好的一款泡脚包售价19.9元，内含老姜、藏红花、艾草等药材，月销可达15万以上，收货16万单。5，香味相关的产品也一直是“睡眠经济”中的一个重要部分。香薰机、香氛蜡烛、助眠喷雾、精油，原理都是通过闻香的过程帮助入眠，舒缓心情，且没有依赖成瘾性，更让消费者放心。近几年，也有更针对性的产品出现，比如年睡眠枕头喷雾就曾一度风靡。小编介绍的是植物性助眠产品，实际上还有助眠床上用品，助眠睡衣，比如日本Venex的睡眠修养衣就主打以新型材料改善睡眠，也已经在电商平台成为部分年轻人追捧的对象；各种助眠声音APP等等。根据猎豹大数据，国内头部助眠APP是蜗牛睡眠、潮汐和小睡眠。这些产品大多可播放海浪、森林、雨声之类的白噪声或催眠音乐，也提供付费冥想课程等，通过增值、定制和会员服务盈利，主要面向白领用户。素材来源：NutraceuticalsWorld/植提桥（ID：HerbridgeMedia）/小西爆款法则（ID：baokuanfaze）/FBIF食品饮料创新（ID：FoodInnovation）/图片来自微博

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