说到啤酒

第一个想起来的可能就是啤酒肚

好像啤酒总是会和长胖联系在一起

其实缺乏运动和过度摄入碳水化合物

才是造成啤酒肚的真凶

所以关于啤酒肚这个锅，啤酒可不背！

当你把面前的啤酒一饮而尽

在倍儿爽的同时总是会担心

一周的训练效果会不会付诸东流？

酒精会不会影响我的状态？

但事实是这样的

美国权威网站《Men’sHealth》以及《Runner’sWorld》的跑步运动专家就和多家科研机构一起跟踪研究了跑者与酒精的关系，万万没想到，只要分寸得当，啤酒还真算是跑者“补品”。

肌肉不疼了俗话说，借酒能消愁。酒精一直被认为是精神的安慰剂，但事实上，酒精在减缓肌肉疼痛上的作用也不小。其实，美国职业体育联赛的不少专业训练恢复师都会利用含有酒精的饮料帮助运动员恢复。澳大利亚的《国际运动与体育科学杂志》就在年刊登过这样一篇研究报道：在耐力训练以及高强度抗阻训练后，含有酒精的饮料（特别是啤酒），对于缓解肌肉疼痛有非常好的作用。美国运动医学学会的一项调查显示，长期有饮酒习惯（饮酒适量非酗酒）的运动员，肌肉损伤程度要低于不饮酒的运动员。恢复更快了都说跑步前后喝啤酒会影响运动状态。但最新的科学研究表明，啤酒不仅不会影响运动后的水合作用以及恢复，甚至在促进跑后身体恢复方面比矿泉水的效果好很多。年《国际体育运动营养学》就发表过一项研究，16位运动员在训练过后分别饮用矿泉水和啤酒，结果发现，啤酒不仅没有造成身体大量脱水，反而比矿泉水更能促进身体的水合作用，提高恢复的效率，因为啤酒中的钠可以在运动后更好地留住身体里的水分。骨骼更壮了对于跑者而言，强健的骨骼是必不可少的。人体内的硅元素就是增加骨骼强度的重要因素，而能被人体吸收的硅元素平时从何而来呢？没错，啤酒就是一个选择。根据美国国立卫生研究院的研究发现，能被人体吸收的硅在啤酒中以可溶原硅酸(OSA)的形式存在。研究还显示，啤酒中还富含有助于保持骨骼健康的植物雌激素。尽管，并没有严格的数据要求跑者每天对硅元素的摄入多少，但每日饮用不超过三罐毫升的听装啤酒，就能远远满足人体对硅的需求。还能强心护肾？

啤酒被认为是跑者最好的“肾脏清洁剂”。美国肾脏病学会临床杂志的研究发现，长期依赖于大多数含糖饮料，如汽水和果汁，将提升运动者患肾结石的风险。但如果适量摄入啤酒，那么这些人可以减少41%患上肾结石的风险。此外，芬兰的研究人员发现，啤酒中的啤酒花还能帮助缓解肾结石钙化所带来的痛苦。

啤酒喝多少才是关键说了这么多啤酒对于运动的好处，那么，对于跑者而言，喝多少啤酒才对得起“适量”这个词呢？根据酒量不同，因人而异。对于跑者而言，“适量”的概念是：啤酒每日的摄入量——女性跑者为毫升，男性则是毫升葡萄酒每日的摄入量——女性为毫升；男性的摄入量为毫升烈酒每日的摄入量——女性为44毫升，男性则是88毫升

如今市面上的啤酒五花八门，可以满足不同人的各种口味，而今天小编要推荐的一款啤酒那绝对的是高端大气上档次。

土豪金啤酒你没有看错，是土豪金一看起来就特别有钱的那种土豪金

关于土豪金啤酒的诞生

1.专家飞行上万公里来到德国啤酒之乡，只挑选世界上最好的啤酒花，所有的啤酒花都是空运至酿酒工厂。

2.大麦，澳大利亚进口的精选二棱大麦，籽粒大而整齐，每千粒重达35-45g。

3.水是最重要的，好的水源历经长达3个月的精心考察，最后选择了美丽的黄山源头水，海拔米的六股尖的森林矿泉，是钱塘江，富春红，新安江的发源地，也是千岛湖和农夫山泉的源头。

4.酵母，德国进口的纯正独特酵母，次实验来达到我们所需的健康味道，这种酵母是专门为土豪金啤酒生产。

5.土豪金啤酒含有10多种矿物质和维生素，有强心，镇静和降血压作用。

6.每一罐“土豪金啤酒”出厂前，都是经过7道质检，层层把关，确保安全送达到您的手里。

土豪金啤酒的特点

1．泡沫洁白细腻，挂杯持久，泡持力达到秒以上。

2．麦芽香味、甜味、苦味温和适中，酒精度4.0以上，粘稠度高，饮用后无上头感觉。

3．色泽黄中带绿，酵母均匀悬浮酒液中，无沉淀物，外观尽似于黄金状！

为什么要选择土豪金啤酒

不仅仅是因为口感香醇，是运动后，居家时自斟自饮的佳品，更是有众多消费者表示说：“土豪金啤酒‘妆容’精美大气，请客吃饭的话，如果上桌的是土豪金啤酒，主人就会感觉特别有面子，而且送礼的时候送土豪金啤酒也会感觉特别能拿得出手。”“土豪金”一词本就可以作为奢华大气的代名词，这是一种时尚，也可以是一种高端的生活享受，但或许对于土豪金啤酒而言，这是一种底气、一种能量，更是一种说服力。对此消费者的认可就是最好的证明。

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